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四款食疗方帮你消除水肿

发布时间:2019-09-14 06:10:58

  四款食疗方帮你消除水肿

  长期久坐,缺乏运动以及饮食不合理等,导致很多上班族女性一到下午小腿便会浮肿,像是“萝卜”一般。造成小腿水肿主要是水分积聚在小腿无法自然排出,久而久之的,循环不畅,毒素、脂肪等也积聚了。那么,怎样消除

  长期久坐,缺乏运动以及饮食不合理等,导致很多上班族女性一到下午小腿便会浮肿,像是“萝卜”一般。造成小腿水肿主要是水分积聚在小腿无法自然排出,久而久之的,循环不畅,毒素、脂肪等也积聚了。那么,怎样消除小腿水肿来瘦腿?饮食是瘦腿比较好的方法,下面我们就来介绍四种消除水肿瘦小腿的食疗方:

  四款食疗方帮你消除水肿

  一、西芹炒百合

  材料

  百合,西芹适量。

  做法

  1、把百合一瓣瓣掰下洗净,西芹切段。

  2、将百合和切了段的西芹一起放入油烧至七分热的锅中略炒,加点盐调味即可。

  点评

  西芹含大量胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,可以补充笔直双腿所需的钙质。西芹含充沛的钾,可预防下半身浮肿的现象。

  二、核桃薏苡仁甜椒

  材料

  黄甜椒1个,核桃50克,熟薏苡仁1小碗。

  做法

  1、黄甜椒切开1/5头部,将籽去除;

  2、把熟薏仁加入自己喜欢的调料与核桃搅拌;

  3、最后将拌好的薏仁核桃填入黄甜椒内即可。

  点评

  有着“世界禾本科植物之王” 美称的薏苡仁又称薏仁或薏米,能够药食两用。薏苡仁味甘淡,药性比较平和,生用利水渗湿、排脓解毒、舒筋除痹,炒用健脾养胃,常用于水肿、脚气、痹痛、 拘挛、肺痈、肠痈、脾虚腹泻等。由于它有利湿消肿的作用,所以也常用来治疗肥胖症、面部黄褐斑等。

  三、桑杞车前粥

  材料

  大米100克,桑椹30克,枸杞30克,车前子30克。

  做法

  大米洗净后先煮半熟,再加桑椹、枸杞、车前子(包煎),煮熟即成。

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  帮你水肿四款消除

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